（性転換）子宮卵巣摘出開腹法の話
戸籍を変える為に避けては通れない子宮卵巣摘出の手術
岡山の病院で受けてきました。
他の記事に書いていますが術式が選べます
僕はとにかくお金がないので開腹（切って取り出す）方法でやりました
初めにどのような流れだったのかお話しします！
①紹介状書いてもらう
②自分で予約をして1か月前に手術前検診を行う
③前日に入院
④手術
⑤1週間後退院
このような流れでした
胸の手術の時と変わらなかったです
コロナワクチンは2週間、男性ホルモン注射は1か月前以上
開けなければならないようです
開腹法は背中に麻酔を打たれます…
「くも膜麻酔」と言われるもの
手術が終わってからもしばらくは刺さったまま
説明聞いたときは、痛そうとか邪魔そうとか思ってましたが
手術後ボタンを押すだけで痛み止めを出してくれる命綱的な存在でした
入れられる時めっちゃ気持ち悪かったですが、
お腹の底？から背中にかけてゴリゴリとした振動が伝わってくる感じ
麻酔注射以外は全く痛くなかったです
痛がりな僕が保証します！！
手術直後の夜は胸の時より痛かったです…
例えるなら生理痛100倍酷くしたような
切った所、子宮付近の中、腰、下痢のような腹痛
いっそ腰回り爆発してって感じｗ
もちろん一睡もできなかったし痛み止めも限界まで入れてもらいました
苦手な筋肉注射までして
次の日からようやく歩けるようになります
歩けば治りが早いと聞いたことがあったのでできる限り歩きました
動いてからは嘘のように痛みが引いて一日中ぐっすりできました！
看護師さんも驚かれていたのであの情報は正しかったのかも
開腹法のメリット
・費用が安い
・好きなタイミングで痛み止めが入れれる
・失敗が少ない
デメリット
・痛みの回復が遅い
・入院期間が長い
・傷が残る
次回は持って行って良かったもの、入院中に困ったことをお伝えします！
子宮卵巣摘出手術してきます
現在の日本では戸籍変更するのに生殖機能を持ったまま変更することはできません
少子化問題はどこ行ったって感じですが…
残念なことに性同一性障害を利用した性犯罪や
それに恐怖を感じている方が多いので
戸籍変えるなら生殖機能をなくしますよ？（覚悟の有無）
ということなんでしょう
これまで岡山大学病院で治療を進めていました
次の手術日程を決める為にいつものように病院に行くと
岡山中央病院でもいいなら来月に受けれるよと言われて衝撃！
あと1年はかかると思っていたので嬉しすぎて即OK!
あとから「お金の心配全然してなかった！！」と焦って色々調べました(;^_^A
保険適応外なので全額負担(泣)
入院期間は開腹法で1週間
腹腔鏡法だともう少し早いですが費用は高いです
傷が残るといっても丁度パンツで隠れる位置らしいので迷わず安い方にしました！
それでも90万はかかるとのこと…
そこで使うのは医療費控除です
お金たくさん使ったから税金抑えるねーみたいな制度です
詳しくは前に出した医療費を抑える方法をご一読ください
一括で支払うのが難しい方は医療ローンも組みましょう
どんな変化があったか
どんな流れで治療が進んでいくのかまた進展があったら更新していきますので記録に残してほしい事項があれば2021年11月中旬までにお願いします！
私が経営するカフェのチャンネル
男性ホルモン打ちながらの脱毛
男性ホルモン注射を打つと体毛が濃くなります
髭だけでなく全身！
男性の体になりたくてホルモン治療していても
仕事上毎日髭剃らないといけないとか
エピテーゼのムスコを取り付けるためにVIOだけしたいとか
様々な理由があると思います
そこで純粋な疑問
男性ホルモンを打ち込んだことによって生えてきた毛たちは脱毛しても生えてくるのか？
僕はエピテーゼを付ける為にVIO脱毛を1年しました
※僕一人の実体験なので個人差はあると思います
結論から言うと生えてきます
産毛とかじゃなくてめっちゃチクチクします（笑）
行ってる場所は地元で有名な脱毛サロン
男友達もつるつるになったと好評な場所だったので
サロン自体の問題ではなさそう…
VIOがダメなだけで髭には効果があるのか
そのあたりは受けた方じゃないと分からないですが
やはり大量の男性ホルモンを体内に入れているので毛根ごと根絶とまではいかないのかもしれませんね…
FTMでつるつるになった方いらしゃいましたら教えてください！
私が経営するカフェのチャンネル
元デブの管理栄養士が教えるFTM向けダイエット法食事編
前回は運動について詳しく説明しました！
今回は食事編です
ダイエットにおいて最も重要なのはなんだと思いますか？
毎日の走り込み？
きつい食事制限？
それでは体調不良、肌荒れを起こしちゃいます＞＜
単に痩せるだけなら食事制限だけで可能です
焦らずに太りにくく男らしい体を作っていきましょう！
男性ホルモン注射を打つと食欲が増進します
これは男性特有のエネルギッシュでがっちり体系を作るための作用
と言うと想像しやすいでしょうか？
成長期に重なるから効果的ですが、私たちFTMは違います
大人になってから打つと
成長する所がないから太ってしまう材料にしかならないですよね…
じゃあどうやってダイエットしていくか！
炭水化物、たんぱく質、脂質のバランスを保ってください
それぞれ何グラム取ればいいとか細かいことは言いません
１汁３菜にするだけでいいです
学校給食
必ず１汁3菜でしたよね
例を上げましょう
朝
コンソメスープ、パン、目玉焼き、ウインナー、サラダ
昼
カレー、ごはん、サラダ、りんご
夜
味噌汁、ごはん、とんかつ、キャベツの千切り、ほうれん草のお浸し
塩分が気になる場合は汁物を抜いてもOKです
野菜が苦手な方はポトフや鍋を活用して食べるようにしてみてください！
ダイエットと聞くと脂質を極端に抜かれる方が多いですが抜かなくてもOKです
オリーブオイル、魚油、えごま油などは内臓脂肪をためにくく腸内環境も整えてくれます
肉、魚、大豆製品などの良質なたんぱく質はさっき話した1汁3菜がそろっていれば好きなだけ食べてもいいですが肉だけは油が多いので食べ過ぎないようにしてください
絶対にしてはいけないこと
炭水化物の取りすぎ
お菓子、ジュースなどの甘いものの食べ過ぎ
朝食を抜く
夜に食べ過ぎる
丼もの１品ものばかり食べる
これだけ守ってもらえればいいので1か月実践してみてください！
なんかうまくいかない、この場合はどうすればいいの？と質問がございましたらTwitterのDMでもここでもいいので遠慮なくお申し付けください
皆様の健康と理想の体型が維持できることをお祈りいたします
私が経営するカフェのチャンネル
元デブの管理栄養士が教えるFTM向けダイエット法
ホルモン注射を打つ前
僕のBMIは25を超えた肥満でした
体重は70キロ台
BMIが30超えたらホルモン注射打てなくなるよと警告されました…
それだけは絶対に避けたい！！
男性ホルモンを打つとどうしてもお腹が減る…
食べても食べても食べ足りない
今まで見向きもしなかった脂の乗った肉や
ジャンクフードが目に付くようになって
気が付いたら注射の打てない体に…
同じような悩みを抱えている方、これから太る事を気にされてる方必見です！
体重マイナス20キロの減量に成功！
超3日坊主の管理栄養士が身を持って実験しました(笑)
今回は運動編です！
体重と一括りに言っても筋肉と脂肪の割合が最も重要
私たちの体は強制的に男性ホルモンを打ち込む事で筋肉量が激的に増えやすい状態
少し動いただけで筋肉が付くので必然的に体重は増えるこれを間違って捕えないように
❌体重増加=太った
⭕️体脂肪率増加=太った
出来れば体脂肪率、筋肉量が測れる体組成計を用意して下さい
｢毎朝 食事前のトイレ後に測る｣
こう言ったように同じ条件で毎日測るようにしましょう
ここまで出来ればもうスタートライン(｀-ω-´)✧
最近のやつはアプリでグラフが見れたりするので変化がひと目で分かって良いですよ♪
ダイエットって色々情報出てて何が正しいのか分かんないですよね…
どのダイエット法も基本は同じ
摂取量より消費量が上回ればOKです(笑)
消費量を上げる方法は
運動量、生活活動量、基礎代謝量の3つ
運動量
その名の通り運動したらエネルギーを消費します
有酸素運動が最も早くエネルギー消費するのでマラソン選手や水泳の選手は糖質の多い食事を摂ってもスリム体型ですね
生活活動量
階段、徒歩、体を動かす仕事など運動外での体を動かす行為です
日常生活に取り入れると負担は少ないですが
運動より消費しません
高齢者の健康維持によく用いられます
基礎代謝量
何もしなくても消費されるエネルギーの事です
これを上げる事ができれば
楽に健康的に痩せることができます
ダイエットへの近道になると言えるでしょう
具体的には筋トレ！
とにかく大きい筋肉を付けるのが大事
太もも、背中、お腹
ぽっこりお腹なら尚更筋肉付けて体重落としてから走った方がいいです！
いきなり走ってしまうと膝や腰を痛める原因となるからです
これはRIZAPでもやっているやり方で多くの方がダイエットに成功しています！
そして何より私たちの体は他の女性、男性と比べて筋肉が付きやすい状態にあります
これはチャンスです！
岡山大学病院の先生曰く
ホルモン注射を打ってすぐに運動をすると筋肉が付きやすいそうです
スクワット、腹筋、プランクなど様々な筋トレ方法がネットには流通しているのでその中から気分や気になるものを選んで取り組みましょう
僕のオススメはHIITです！
そうは言っても僕も含め3日坊主はたくさんいるでしょう_(┐「ε:)_
そんな方はスポーツクラブに入る事をオススメします！
学生時代にやっていたスポーツでも
新たに気になっているスポーツでも構いません
とにかく他人と関わり
定期的に行かなければならない状況を作ってください
僕は早く痩せたかったのでボクシングジムに通ってます( ๑•̀ω•́๑)
他の格闘技に比べて安いのが決め手でした
なるべくお金はかけたくないですからね…
場所によりますが安くスポーツが出来る場所は案外たくさんあります
パーソナルのつかないジムはよほど意思が強くない限り
行かなくなるのでオススメはできません！
そしてすぐ飽きます(実体験)
1人でやらずに誰かと体を動かすのも悪くはないですよ(*^^*)
ダイエットの目的でやるのではなく
上手になりたいという目的でやると苦にならなかったです
因みに僕は
食事制限一切無し
ボクシングのみで
マイナス20キロ減量しました(半年間)
次回は食事について説明します！
私が経営するカフェのチャンネル
乳房摘出後のアフターケア
初めて乳房摘出又は乳輪縮小の手術をされる方は絶対に知っておいた方がいいです！！
せっかく高いお金をかけてやる手術
仕上がりは綺麗になって欲しいですよね？
アフターケアを怠るといくら医師の腕が良くてもケロイドという一生消えない手術跡が残ってしまいます…
傷の目立ちにくいU字でもめっちゃ目立ちます
ここには載せれませんが遠くから見てすぐ分かるくらい盛り上がった傷跡が出来てしまうのです
僕も初めて胸オペした時はケロイドが出来てしまって
せっかく胸を取ったのに海や温泉に行けず
乳輪縮小という形で再手術しました
そこで美容外科の先生からアフターケアについて色々教えてもらいました！
ケロイドとは傷口が広がったり外部からの刺激が加わったりすることで起こるそうです
出来やすい体質の方もいます
以下の3つのポイントを守るだけ！
①手術後できるだけ安静にする事を意識しましょう！
1ヶ月は運動、飲酒はしないようにした方がいいです
また、熱を感じたら冷やすようにしましょう
②マイクロポアテープで傷口を引っ着けるように貼る
https://www.amazon.co.jp/dp/B00V7NXI3A/ref=cm_sw_r_cp_api_glt_i_KHTBTNWP9C93Q11QK579
基本1度貼ったら剥がれるまで貼りっぱなしでOKです
最低でも5日は貼って下さい
というのも剥がす時に皮膚が引っ張られて刺激が加わってしまうからです
かぶれやすい方は貼らない方がいい場合もあります！
約3ヶ月間は傷が安定してないので貼り続けましょう
③リンデロンvgなどの軟膏を塗って赤みのある傷、腫れを抑える
2の時点でケロイドが出来ているようだったら最終手段の軟膏を処方してもらいましょう
これで少しでも抑えていくしかないです…
そんなに手間ではないです
ただこれを知ってるか知らないかで大きく人生は左右されます
僕はできやすい体質だったので完全に綺麗とまではいきませんでしたが
遠くから見る分には違和感のない状態にする事が出来ました！
一番は主治医の言葉に従う事なので
これが正解とは言えません！
傷口を少しでも綺麗にして自信を持って脱げる身体を目指しましょう！
私が経営するカフェのチャンネル
乳輪乳頭縮小術しました
5月に両方の乳輪と左の乳頭を縮小する手術をしました！
胸オペだけではやはり女性らしい大きな乳輪が目立ってしまう…
1年前に受けた乳房摘出手術の跡がくっきりと残っていて
ケロイドができてしまいました…(泣)
それがあるからどうしても温泉やプールに抵抗がある
貼り付けるタイプのニップルガードがあるんですがそれでもはみ出る違和感全開の乳輪たち
どうしたものか悩んだ末に美容外科のモニターキャンペーンで安くしてもらう事にしました
結果近くに無かったので交通費かなりかかりましたが無事に終わり、着実に綺麗になってきています！
ここで写真をお出しする訳にはいかないので気になる方はDM下さい 🙇♂️
どのような手術かと申しますと
乳輪縮小には2つパターンがあって
このように色の境目からドーナツのように切って縫い付けるやり方
乳頭からドーナツのように切って縫い付けるやり方
この2つの違いとしては
めっちゃ小さくしたい人は上のやり方
境目を自然に見せたい人は下のやり方
といった目的によって選ぶそうです！
僕は境目の傷跡事ごっそり取って小さくしたかったので上のやり方で施術しました
乳房摘出の時とは違って部分麻酔だったので
酔っ払った時のようなふわふわした感覚だけしているだけで
会話も出来るしなんなら糸で縫われてる感覚までありました…
めっちゃ痛かったです(´；ω；｀)
痛いと宣告する度に注射で麻酔されるんですけど、それも痛い(笑)
看護師さん達が足をトントンしてくれたり撫でてくれたり
これがなかったら本当にキツかった、
ありがとうございます看護師さん(´TωT｀)
2時間ずっと動かずにじっとしてたら何故か肘が痛くなってきて最後の方は
｢終われ〜終われ〜｣って念じをかけてました(笑)
その間どうでもいい自慢話をしてくる担当医
なぜ相槌を打たなければならんのか(；´Д｀)
いっその事寝てやりたかったですがそんな事ができる性格ではないので律儀にリアクション取ってました(－－;)
前回は僕の後処理が悪く、ケロイドが出来てしまったようなので今回はめっちゃ丁寧に処理してます
そのやり方はまた次回にでもお話しましょう！
